Proč Ašvagandha?

Pokud je váš organismus po svátcích totálně vyčerpán, váš žaludek rezignoval a  při trávení odmítá spolupracovat, následující řádky jsou určeny právě vám.

Všeobecně

Ašvagandha vám pomůže nastartovat všechny životodárné funkce a doplní vám energii ztracenou při vánočních nákupech, úklidu, nekonečných návštěvách a bujarých oslavách. Asi jste už zvědaví, co se skrývá za tajemným a exoticky znějícím názvem. Pokud vám slovo Ašvagandha připomíná název cviku v józe či jméno indického mnicha, jste blízko.
Domovem Ašvagandhy je skutečně Indie. Je to keř dorůstající až do výšky 1,5 metru. Vzpomínají ho už prastaré indické spisy, které ho oslavují pro jeho životodárnou sílu a energii. Vzpomínají i afrodiziakální vlastnosti, díky nimž byla tato rostlina přidávána do nápojů lásky, přičemž měla sloužit k prodloužení erekce. Není divu, že byla hojně rozšířená a populární mezi muži i ženami. V Mezopotámii prý sloužila jako narkotikum a v arabských zemích se přidávala do směsi kadidla. Do Evropy ji přivezli už v 16.století a od té doby se prokázalo množství jejích léčivých účinků.

K čemu slouží?

Lidová medicína využívala zejména schopnosti hojit rány a bojovat proti zánětům. V tradiční medicíně se Ašvagandha používá i dnes a její popularitě se těší už i Evropané. Internetové obchody přímo hýří různým bio-zbožím pocházejícím právě z Ašvagandhy. Jde zejména o kávy a čaje určené k pití zejména při rekonvalescenci po operacích, po těžkých nemocech, například rakovině či leukémii. Ašvagandha má totiž kladné imunostimulační účinky na aktivitu kostní dřeně, podporuje množení bílých krvinek a sekreci některých enzymů.

Účinky podobné ženšenu

Účinky Ašvagandha jsou podobné účinkům ženšenu. Pomáhají při fyzickém a duševním vyčerpání či nespavosti. Látky obsažené v Ašvagandha příznivě ovlivňují i plodnost, utišují záněty a snižuje krevní tlak. Prokázán byl také pozitivní vliv kořene Ašvagandha na některé funkce mozku, jako je zlepšení schopnosti získávání informací a jejich následného uchování. Jde tedy o podporu učení a paměti, čehož mohou využít zejména studenti a všichni ti, který potřebují, aby jejich mozek pracoval na plné obrátky. Ašvagandha také povzbuzuje fyzickou aktivitu a odolnost, pomáhá ve stresových situacích a přispívá k tělesné i duševní pohodě. Už staré ajurvédské texty píší o tom, že Ašvagandha má schopnost odstraňovat z těla toxiny a čistit všechny důležité energetické kanály v lidském těle. Vhodná je tedy při detoxikaci a očistě organismu, který nám dobře padne zejména po vánočním a novoročním přejídání.

Příprava nápoje

Nápoj z Ašvagandha připravíte povařením v mléce nebo jako čaj. Ajurvédská medicína doporučuje konzumaci 1,5-2 gramů sušené byliny. Momentálně už dostanete Ašvagandha i ve formě kapslí. S nimi ale opatrně, denní dávky by neměla překročit 3 gramy.