Bolest hlavy uklidní teplá koupel, aromaterapie nebo sklenice vody
Pobolívá vás hlava a nechcete hned sahat po tabletě s analgetikem? Vyzkoušejte přírodní prostředky, které zdánlivě vypadají, že působí na vše jiné než hlavu, ale zdání klame. Zbavit bolesti vás může i koupel nohou. Popíšeme vám jak na to a také přidáme dalších devět tipů, které s nepříliš silnou bolestí zatočí. Řeč je samozřejmě o bolesti, která není spojená s onemocněním hlavy či jiných orgánů.
1. Teplá koupel na nohy
Zabírá zejména v začátcích bolestivých stavů. Tehdy je nutné dobře prokrvit celý organismus a pomoci tak i při pulzující bolesti hlavy. Někteří lidé si pomáhají chladnými obklady, které přikládají na čelo, ale dobrou protiváhou je namočit si nohy do horké vody. Takto v klidu a pokud možno i v naprostém tichu odpočívejte půl hodinu a bolest sama pomalu ustoupí.
2. Levandulový olej
V mnoha případech zabere i aromatická masáž. Tehdy si stačí na spánky nanést pár kapek vonného oleje a postupně jej pomalu vmasírovat. Nejúčinnější je v tomto směru levandule. Působí uklidňujícím a uvolňující a pomáhá vám zároveň zbavit se stresů, které na vás ovlivňují. Obecně však platí pravidlo, že si musíte najít to, pro vás přijatelné aroma. Pro někoho je totiž blahodárný eukalyptus, ale někdo nesnese jeho silné aroma. Pozorujte proto změny na vašem těle a masírujte se tím nejvhodnějším olejem.
3. Oříšky
Obzvláště dobré jsou v tomto směru mandle. Obsahují totiž salicin, který působí jako přírodní zabiják bolesti. Když vás začíná bolet hlava, dejte si hned hrst různých nesolených a nepražených oříšků. Bolest se do pár minut zmírní, pokud zareagujete včas, zmizí úplně.
4. Kúra s chilli papričkou
Jak jsme již zmínili, při bolesti hlavy je důležité rozproudit krev a dosáhnout tak její rychlý ústup. Na toto je nejlepší směs pomleté štiplavé papriky a vody. Do sklenice dejte čtvrt lžičky papriky, a pět velkých lžic teplé vody. Vymíchejte to, namočte do směsi vatový tampon a následně si jím potřete spánky a oblast pod nosem. Díky tomu začne krev lépe proudit a váš problém ustoupí.
5. Velká sklenice vody
Jednou z příčin bolesti hlavy může být i nedostatek tekutin. Tehdy je podstatné, abyste doplnili jejich zásobu. Vypít musíte pouze čistou vodu nebo neslazený bylinný čaj, abyste organismus nijak nezatěžovali. Vezměte si půllitrovou sklenici, kterou budete pít pomalu po doušcích. Nikdy ji nevypijte najednou, protože by se mohla dostavit ještě větší nevolnost.
6. Něco na trávení
Tyto bolesti může způsobovat i špatné trávení. Všimněte si, že se vám bolest hlavy může vracet po konzumaci určitých potravin. Tehdy je vhodnější namísto léků na bolest užít ty, které podporují trávení. Také můžete vyzkoušet některou z domácích rad, které taktéž napraví žaludek a ten vám začne opět fungovat. Vyzkoušet můžete lžičku sody, kterou zapijete vodou, bublinkové nápoje, jablko bez slupky nebo mandarinku. Jakmile se upraví trávení, ustoupí i bolest hlavy.
7. Strečink
Bolesti hlavy mohou vzniknout i kvůli napětí v oblasti krční páteře. To může vzniknout například i při práci na počítači. Tehdy je třeba dát si krátký strečink a uvolnit si toto svalstvo. Protáčejte pomalu hlavu z jedné strany na druhou a masírujte si tuto oblast teplým ručníkem nebo lahví s teplou vodou. Postupně tak uvolněte napětí a protáhněte si dobře všechny svaly.
8. Studená voda na zápěstí
Pokud se bolest projevuje zejména bušením v oblasti spánků, snažte se co nejdříve dát si zápěstí pod proud studené vody. Toto vám pomůže trošku se osvěžit, zlepší se vám průtok krve a hlava přestane bolet. K tomu můžete přidat i masáž nějakým aromatickým olejem přesně v téže oblasti. Po této kúře se ještě na chvilku posaďte, zavřete si oči a odpočiňte si. Někdy postačí pouze pět minut takového klidu a bolest hned zmizí.
9. Rybí tuk a olej z lněných semínek
Jedním z dalších problémů může být i nízká hladina omega 3 mastných kyselin. Jejich rychlé doplnění dostane tělo do rovnováhy a bolestivý problém zmizí. Když vás bude příště bolet hlava, dejte si tobolku rybího tuku nebo velkou lžíci oleje z lněných semínek. Zapijte to sklenicí vody a počkejte, kdy začne působit.
10. Čerstvé bylinky
Pokud pěstujete doma čerstvé bylinky, i ty vám dokážou rychle uvolnit bolest hlavy. Každá z nich se však používá jiným způsobem. Bazalku vám stačí pomalu žvýkat v ústech a následně spolknout. Majoránka působí zase jako aromaterapie. Stačí ji promnout mezi prsty a přivonět si k ní. Rozmarýn zase trošku podrťte, smíchejte s olejem a touto směsí si namasírujte krční páteř.
