Jak posílit imunitu přírodními prostředky
Opakované infekce, nachlazení, bezdůvodná únava…...Pokud na sobě pozorujete tyto příznaky snížené obranyschopnosti organismu, zařaďte do svého jídelníčku pravidelnou konzumaci posilující zeleniny, bylinek a vitaminů.
Každý den
snězte dvě porce květáku a brokolice. Oba druhy zeleniny obsahují látky, které snižují negativní účinky estrogenu.
Stroužek česneku denně
Snězte každý den alespoň jeden stroužek česneku. Povzbudíte tím imunitní buňky k rychlejšímu dělení a vyšší aktivitě.
Pravidelně konzumujte kmín
Snižuje riziko vzniku rakoviny močových cest a usnaňuje trávení zkonzumované potravy.
Hřebíček
Toto aromatické koření má silné protirakovinné účinky.
Užívejte multivitaminové preparáty
Zejména vhodné jsou ty, s obsahem betakarotenu, vitamínů B6, B12, C a E, kyseliny listové, riboflavinu, vápníku, zinku, hořčíku a selenu. Velké množství selenu je obsaženo též v dýňových semínkách.
