Jak posílit imunitu přírodními prostředky

Opakované infekce, nachlazení, bezdůvodná únava…...Pokud na sobě pozorujete tyto příznaky snížené obranyschopnosti organismu, zařaďte do svého jídelníčku pravidelnou konzumaci posilující zeleniny, bylinek a vitaminů.

Každý den
snězte dvě porce květáku a brokolice. Oba druhy zeleniny obsahují látky, které snižují negativní účinky estrogenu.

Stroužek česneku denně
Snězte každý den alespoň jeden stroužek česneku. Povzbudíte tím imunitní buňky k rychlejšímu dělení a vyšší aktivitě.

Pravidelně konzumujte kmín
Snižuje riziko vzniku rakoviny močových cest a usnaňuje trávení zkonzumované potravy.

Hřebíček
Toto aromatické koření má silné protirakovinné účinky.

Užívejte multivitaminové preparáty
Zejména vhodné jsou ty, s obsahem betakarotenu, vitamínů B6, B12, C a E, kyseliny listové, riboflavinu, vápníku, zinku, hořčíku a selenu. Velké množství selenu je obsaženo též v  dýňových semínkách.


Mohlo by vás také zajímat