Jak se poznají problémy s lymfou?

Problémy s lymfatickým systémem se mohou projevovat především otoky, nejčastěji na dolních končetinách, kotnících nebo chodidlech. Někdy se objevují také otoky pod očima, pocit těžkých končetin, napětí v kůži či její zvýšená citlivost. Mezi další nespecifické potíže může patřit dlouhodobá únava, zhoršená koncentrace, psychická nepohoda nebo výraznější projevy celulitidy. Samotné tyto příznaky však nemusí znamenat poruchu lymfatického systému, protože mohou souviset také s jinými zdravotními obtížemi.

Co může pomoci

Základem podpory správného fungování organismu je pravidelný pitný režim, především dostatek čisté vody, vyvážená strava a přiměřený pohyb. Vhodné je omezit nadměrný příjem soli, zařadit potraviny bohaté na hořčík, draslík a vitamin C a během dne se pravidelně procházet, protahovat nebo věnovat jiné lehké pohybové aktivitě. Pomoci může i cesta pěšky do práce, procházka, plavání nebo práce na zahradě. Bylinné čaje, například z kopřivy či pampelišky, je vhodné užívat s mírou a po poradě s lékařem nebo lékárníkem, zejména při užívání léků či onemocnění ledvin a srdce.

Kdy vyhledat lékaře

Pokud otoky končetin nebo jiné obtíže přetrvávají několik týdnů, zhoršují se nebo se objevují i přes úpravu životosprávy, je vhodné poradit se s ošetřujícím lékařem. Otok pouze jedné končetiny, náhlá bolest, zarudnutí, výrazné teplo kůže, dušnost nebo bolest na hrudi vyžadují rychlé lékařské vyšetření. Důvodem může být nejen porucha lymfatického systému, ale také onemocnění žil, srdce, ledvin, jater nebo hormonální nerovnováha, proto je důležité nespoléhat pouze na domácí opatření.