Jak si pomoci, když jsme se nehorázně přejedli?
Často slýcháme, že i to zvíře ví, kdy má dost. Víme to i my, lidé, ale když jíst je tak příjemné a servírovaná jídla tak lákavá. Ale co teď, když jsme se nehorázně přejedli? Pomohou vám bylinky, procházka a teplo.
Mátový čaj
Uvařte si ho a popíjejte. Pokud mátu nesnášíte, alternativou může být také anýz, fenykl, kmín, nebo jejich kombinace.
S bublinkami? Ne!
Vyhněte se bublinkovým nápojům, protože momentálně vám spíše ublíží než pomohou, protože nafukují.
Stopka alkoholu
Alkoholu se nyní nedotýkejte! Tvrdý alkohol totiž zpomaluje trávení, což zbytečně prodlužuje pocit plnosti.
Teplo léčí
Podobně, jako při menstruačních bolestech, i v takových chvílích se můžete na chvíli schoulit do klubíčka a přiložit teplý polštářek na místo, které vám způsobuje trampoty. Čas je zde lékařem.
Masáž kmínový olejem
Nakapejte si trochu kapek kmínového oleje do dlaní a potírejte si jím břicho krouživými pohyby, dokud bolest neodezní.
Čekanka & ananas
Pokud začnete jíst, spolehněte se na čekanku - obsahuje hořké látky, které stimulují žaludeční šťávy. Stejně však účinkuje i čerstvý ananas.
Procházka
Pokud jste se hodně jedli, na sport zapomeňte a tentokrát ho úplně vynechte. Lépe vám udělá čerstvý vzduch během symbolické procházky - pozitivně ovlivní trávení a zlepší pocit v žaludku.
Teplý či studený zázvor
Všestranným lékem na trávení a nadýmání je zázvor. Pomáhá i při nevolnosti. Jednoduše promíchejte pár plátků zázvoru s teplou vodou, nechte vyluhovat a vypijte. Stejně pomáhá teplý jako studený.
