Během odpočinku doplňujeme síly, vynaložené předešlou aktivitou. Je jedno, zda jde o fyzickou nebo psychickou práci, odpočinek by měl následovat. Během odpočinku se obnovuje naše energie. Naše tělo bez přiměřeného odpočinku nemůže správně fungovat. Mezi aktivitou a relaxací by měla být dodržena rovnováha, pokud si chceme zachovat zdraví.
Srdce je v podstatě sval. Během dne provede obrovské množství práce, při každém stažení ním proudí krev. Na první pohled se zdá, že srdce neodpočívá, ale naopak, po každém stažení - systole - následuje diastola - kratičké období odpočinku. Stažení trvá asi jednu desetinu sekundy, uvolnění asi devět desetin sekundy. Tedy odpočinek srdce je asi 9:1.
Lidé, kteří mají příliš hektickou a stresující práci, nebo lidé s více zaměstnáními často zjišťují, že už odpočívat ani neumí. Totéž platí o mnoha ženách, zejména zaměstnaných. Když přijdou z práce domů, říkají, že jdou do druhé směny. Je to tak, i když se nad tím často usmíváme. A když vám náhodou zůstane chvilka volna, místo, abyste si ji užili, jste z toho nervózní. Nevíte, co s tím časem. Toto byl hlavní důvod, proč se například zkrátila týdenní pracovní doba. Příliš dlouhý pracovní doba lidi příliš zatěžovala, což vedlo k časté nepřítomnosti a nekvalitní práci. Je zjištěno, že pokud si čas umí efektivně zorganizovat, za mnohem kratší dobu provedete stejné množství práce. Zbytek času můžete relaxovat.
Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez předchozího písemného souhlasu zakázáno.
Stránka Vyléčíme.cz používá cookies. Více informací zde.