Jak ovlivňuje příroda naši psychiku?

Aktivity v přírodě působí pozitivně na mysl. Cvičení a jiné volnočasové aktivity prováděné v přírodě zlepšují náladu a zvyšují sebevědomí. Zjistili to britští vědci, kteří analyzovali výsledky deseti studií, do kterých se zapojilo celkově 1250 lidí.

Nejvíce příroda ovlivňuje náladu mladých lidí a osob s různými mentálními poruchami.

Všechny analyzované studie se zaměřovaly na aktivity jako například chůze, zahradničení, cyklistika, rybaření nebo jízda na koni, které lidé vykonávali například v parku, zahradě nebo ve volné přírodě.

Z výsledků zveřejněných v časopise Environmental Science and Technology vyplývá, že největší efekt na psychiku zaznamenali vědci během prvních pěti minut těchto aktivit, přičemž nejvíce přírod ovlivnila na náladu mladých lidí a osob s různými mentálními poruchami.

Efekt na psychiku byl ještě větší, když lidé tyto aktivity vykonávali v blízkosti vodní plochy nebo například jezera nebo řeky.

Odborníci jsou přesvědčeni o tom, že tímto způsobem by se dalo rychle a efektivně pomoci lidem, kteří trpí například dlouhodobým stresem.