Alkohol brání hubnutí a přispívá k mnoha závažným nemocem
Alkohol nenechá lidi zhubnout. Ano, i tak by mohl znít slogan, kterým je třeba se řídit, když chcete nějaké to kilo navíc shodit. Protože, jen omezit přísun jídla nestačí. Musíme vynechat i tekuté kalorické bomby v podobě piva, vína a hlavně destilátů.
Kalorie navíc!
Ve snaze zhubnout začneme jako diví počítat kalorie a podle toho si přizpůsobujeme naši celodenní stravu. Ti, kteří dietám a zdravé výživě opravdu rozumějí nám však připomínají, že zapomínáme počítat kalorie v alkoholu. Věděli jste, že jedno velké pivo je totéž, jako tři velké čokoládové sušenky? Stejné kalorie má již 175 ml vína. Obě tyto tekuté pochoutky spálíme až po 52 minutách vytrvalé chůze! Tak co, započítali jste si toto do vašeho fit plánu?
Pravidelný přísun, byť i malého množství alkoholu nám brání ve ztrátě hmotnosti,
navíc pro nás nemá absolutně žádný nutriční přísun. Naše tělo ho prostě vůbec nepotřebuje!
Vůbec ho nepotřebujeme
Odborníci chtějí upozornit i na to, že alkohol nám nejenže brání odbourat tuky a spálit potřebné množství kalorií pro vysněnou postavu, ale stejně škodí i našemu zdraví. Hned po cigaretách je alkohol nejčastějším rizikovým faktorem nádorových onemocnění. Alkohol poškozuje naše DNA, často je zodpovědný za rakovinu prsu, střev, úst, jícnu, či jater. Játra poškozuje už i v malém množství a ani o tom nemusíme vědět. Při dnešním životním stylu, kdy mnozí z nás mají sedavé zaměstnání, málo pohybu a téměř minimum času trávíme na čerstvém vzduchu, není žádná dávka alkoholu "dobrá zdravotní" jako kdysi říkávali naši prarodiče. A pokud trpíte nadváhou a pokoušíte se přebytečných kil zbavit, na alkohol byste měli zapomenout úplně, nebo alespoň připočítat i tyto kalorie k ostatním.
