Jak na zdravotní problémy

Zdravotní problémy nemusí být zákonitě spojeny s viry a bakteriemi.

Zdravotní problémy

Pokud trpíte obtížemi, jako migréna, menstruační syndrom, nosní alergie, artritida nebo zažívací poruchy či podráždění střev, mohou se tyto problémy stát každodenním problémem vašeho života. Tyto obtíže je možné alespoň částečně potlačit detoxikací organismu. Není nutné snížit příjem tradičních toxinů, ale je třeba bojovat proti těm, které tyto zmíněné obtíže způsobují a zhoršují. Když jejich příjem vyloučíte z jídelníčku, měly by se zredukovat i příznaky vašich problémů. Tomu se říká eliminační dieta.

Eliminační dieta

Jednoduchá eliminační dieta předpokládá vyloučení všech dráždivých potravin na dva týdny. Potom dva až tři dny dané potraviny opět začleníte do jídelníčku postupně druh po druhu v dost velkých dávkách. Pokud se vám příznaky nevrátí, daná potravina nezpůsobuje potíže. Pokud ano, je pro vás nevhodná a je třeba ji trvale odstranit z vaší stravy. Pokud se tento vylučovací proces neosvědčí, tedy žádná potravina nespustí potíže, problém nebude v potravě, ale v něčem jiném. Tady už je třeba pomoc lékaře, aby našel příčinu. Eliminační dieta je vhodná pro hledání toxinů při senné rýmě a dalších nosních alergií, ale neměli byste ji zkoušet, pokud máte podezření na přímou alergii na některou potravinu nebo máte astma.

Migréna

Obvyklé spouštěcí potraviny: červené víno, sýr, čokoláda, vejce, citrusy, pšenice, čaj, káva, kukuřice, hrášek, banány.
Pomoc: pravidelně jíst, zvýšit příjem vápníku a vlákniny.

Revmatická artritida

Obvyklé spouštěcí potraviny: mléčné výrobky, citrusy, kukuřice, brambory, rajčata, ořechy, káva.
Pomoc: červené a bílé víno zahání zánět - dvě sklenice denně.

Syndrom dráždivosti střev

Obvyklé spouštěcí potraviny: tučná jídla, kukuřice, čaj, káva, pšenice, mléčné výrobky, citrusy.
Pomoc: mátový čaj, mátový olej.

PMS – menstruační syndrom

Obvyklé spouštěcí potraviny: káva, čaj, čokoláda, cukr, alkohol, sůl.
Pomoc: potraviny s vysokým podílem uhlohydrátů po malých dávkách a často. To vyrovnává hladinu cukru v krvi a pomáhá regulovat výkyvy v náladách a chuť na potraviny. Zvýšit příjem vápníku a hořčíku.

Senná rýma a rýma

Obvyklé spouštěcí potraviny: meloun, švestky, jablka, rajčata, celer, mrkev.
Pomoc: cibule, citrusy, čaj, česnek. Všechny obsahují antioxidant kvercetin, který způsobuje snížené vylučování histaminu. Příznaky alergie tlumí i tučné ryby.