Jarní očistná kúra - zásady úspěšného průběhu a kontraindikace
Nejen s jarem přichází každoroční touha být o něco krásnější, zdravější a plná energie! Pokud i vás láká jarní očistná kúra ještě před samotným zahájením hladovky si promyslete, zda je tento způsob hubnutí vhodný i pro vás. Ještě před bezhlavým vržením do realizace myšlenky rychlého hubnutí se poraďte s lékařem, zda je vhodné minimálně jeden den až několik dní být jen o vodě a o šťávách. Osoby trpící nízkým tlakem, těhotné či kojící ženy patří do skupiny, kterým se tato zdravá hladovka (zdravá však ne pro každého) nedoporučuje. Pokud nepatříte do této skupiny, očistná kúra vás zbaví toxinů v těle, nastartuje imunitní systém a zbaví přebytečných zimních, tukových zásob.
Jarní očistná kúra - je jen jedna?
Ani zdaleka! Existuje množství druhů očistných kúr s přívlastkem jarní. Očistné kúry se mohou rozdělit i podle toho, jakému orgánu by měly nejvíce pomoci. Například při problémech s játry se doporučuje upřednostnit grapefruitovou šťávu, při problémech s ledvinami kopřivový čaj. Velmi důležitým pravidlem, které byste si měli osvojit v případě, že chcete, aby byla vaše jarní očistná kúra co nejefektivnější, je před samotným zahájením kúry přibližně 12 hodin nic nekonzumovat, jen pít vodu, minerální vodu, šťávy či čaje. Tímto pravidlem se organismus připraví na náročný den resp. náročné dny bez jídla. Neméně důležitým pravidlem je po skončení očisty ovládnout návaly vlčího hladu, které se mohou vyskytnout jen ojediněle a převážně u lidí, kteří se zavázali k otestování vlastního těla dobrovolnou hladovkou poprvé. Vše je však síla zvyku, a pokud vám v průběhu očistného dne nebo po jeho skončení není vysloveně fyzicky špatně, vaše tělo je schopné vydržet i další očistnou kúru.
Další zásady, které byste měli dodržovat při jarní očistné kúře, pokud při ní nechcete trpět:
• Zapomeňte na silová cvičení, upřednostněte raději protahovací a uvolňovací cviky;
• Zpříjemněte si den aktivitami, které vás potěší (například můžete jít na procházku se svým čtyřnohým přítelem);
• Vyjděte ven na vzduch, přijměte sluneční energii a pozitivní myšlení.
