Obezita dětí v souvislosti s jejich nástupem do školy

Nástup do školy bývá zlomovým obdobím rozvoje obezity dětí. Podle obezitologů bývá zlomovým obdobím pro rozvoj obezity u dětí  nástup do školy. Mění se postoj ke stravování, děti hospodaří s vlastními penězi a více na ně působí reklama na sladkosti na svačinu. Děti spíše snesou úpravu jídelníčku než narážky vrstevníků na svůj vzhled.

Dalším zlomovým obdobím bývá začátek puberty a ukončení růstu. Rodiče buď mohou čekat, že potomek z nadbytečných kilo vyroste, nebo začnou jednat. Vyplatí se nečekat a poradit se s doktorem, především s dětským endokrinologem.  Z obézních dětí totiž ve velké většině vyrostou obézní dospělí.
Tukové buňky se vytvářejí do dvou až tří let věku a jejich počet v průběhu života neklesá. Jejich objem se při hubnutí jen zmenšuje. Při nadbytku jídla a nedostatku pohybu naopak tukové buňky přibývají.

Pokud má dítě obézní oba rodiče, pravděpodobnost, že bude mít nadváhu, je téměř 80 procent. Pokud je obézní jeden z rodičů, pravděpodobnost klesá na 40 procent. Děti štíhlých rodičů mají nadváhu jen v sedmi procentech. Důvody jsou dva-jedním je dědičnost, druhým a podstatnějším nevhodný životní styl, tedy stravovací a pohybové návyky v rodině.

Odborník rodičům poradí, jaký přístup k hubnutí dítěte zvolit. Do deseti let věku obvykle stačí jen udržet dosavadní hmotnost. Jak dítě roste do výšky, poměr váhy a výšky se i bez diety vyrovná. Starší děti ale z nadváhy nevyrostou. Třináct a čtrnáctiletí musí začít redukční režim a cíleně upravit životosprávu.
To znamená upravit stravování a přidat v denním programu pohyb, aby dítě vydávalo více energie, než její přijímá. Dobrou zprávou je, že děti se hubnutím netrápí tak jako dospělí. Jejich metabolismus je rychlejší než u dospělého, proto jim stačí méně přísná stravovací omezení. Děti podle ní spíše snesou úpravu jídelníčku než narážky vrstevníků na svůj vzhled.

Tloušťka odlišuje dítě od obecné normy, buď se uzavírá do sebe, nebo přebírá roli třídního šaška a zesměšňuje samo sebe.
Pokud to rodiče myslí se snížením nadváhy u svého dítěte vážně, měli by počítat s tím, že změna se dotkne celé rodiny. Mnoho dětí s nadváhou zhublo zároveň se svými maminkami jen proto, že celá rodina začala zdravěji jíst. Ideální je podle  doplnit změnu stravování v rodině společnou pohybovou aktivitou, jako jízda na kole nebo lyžování. Pro dítě musí být pohyb poutavý, aby měl smysl, například pokud se dostane k určenému místu dříve, zvítězí nad soupeřem, dostane medaili. Když se baví a zažívá pozitivní emoce, chce pohyb opakovat.

V tomto období není  ani tak důležité, aby dítě pohybem zhublo, ale aby si vytvořilo pohybové "dovednosti", na pohyb si zvyklo a mělo z něho dobrý pocit.