Pobyt na slunci - výběr a správná aplikace opalovacího krému

Léto a opalování, ale také léto a bezpečný pobyt na slunci. Přinášíme vám deset otázek a deset odpovědí na zásadní, které se týkají slunce, solária, opalovacích přípravků, ale i hojně vyskytovaných alergií na slunce.

1. Jaký opalovací produkt si vybrat?
Máte sklon k nečisté pleti? Kombinace slunečního záření, mastnoty a potu může vyvolat zánětlivou reakci, která vede k takzvanému mallorkovému akné. Vsaďte na gely a spreje s nemastnou texturou a vysokým OF. Rychle se vstřebávají a neucpávají póry. Pokud máte suchou pleť, optimální péči jí zajistí výživné krémy a oleje. Zralou pleť s pigmentovými skvrnami a vráskami ošetřujte speciální anti-aging opalovací kosmetikou.

2. Kolik krému je akorát?
Aby ochranný faktor fungoval opravdu dokonale, optimální množství jsou 2 mg na 1 cm2 pokožky. Ve skutečnosti používáme asi čtvrtinu, proto odborníci radí používat krémy s vyšším OF. Pro lepší představivost, nanášejte 3 až 4 lžíce opalovacího produktu na celé tělo.

3. Ochrání mě solárium před spálením?
Zapomeňte na solárium! Pracuje s vysokými dávkami UV-A paprsků, které sice způsobí zhnědnutí, ale nemají žádný vliv na posílení vlastního ochranného mechanismu pokožky. To je možné jen při postupném vystavování se přirozeným slunečním paprskům.Koncentrované UV-A paprsky v soláriích zapříčiňují poškození v hlubších vrstvách kůže a jsou zodpovědné za předčasné stárnutí pleti.

4. Opalovat se i s OF 50?
Určitě ano, ale postupně a mnohem zdravější. Opalovací krémy udělali v posledních letech obrovský pokrok. Vyvíjejí se nové receptury, které nezanechávají bílé šmouhy ani lepivý pocit na pokožce. Minerální filtry jsou pomleté najemno a také krém s OF 50+ se nanáší snadno a nezanechá na pokožce bílou masku. Novinkou jsou krémy, které urychlují opálení - obsahují látky na povzbuzení produkce melaninu. Výsledkem je hnědší pokožka za kratší čas.

5. Potřebujeme speciální poopalovací produkty?
Nestačí běžné tělové mléko? Nač si kupovat další produkt, když i moje oblíbené tělové mléko perfektně hydratuje pokožku? Poopalovací kosmetika obsahuje látky, které napravují poškození napáchané slunečním zářením. Aloe vera působí tlumivě a protizánětlivě, D-panthenol regeneruje, zklidňuje a hydratuje sluncem podrážděnou pokožku. Rostlinné antioxidanty působí proti slunečním alergiím.

6. Nachytat bronz i ve stínu?
I ve stínu pronikne na pokožku 30 až 40% slunečních paprsků, proto je třeba se krémovat, i když ležíte pod stromem či slunečníkem. Třeba myslet i na odraz paprsků ze země. Čím je povrch světlejší (terasa, písek, kameny), o to více paprsků se odrazí a zastihne vás i ve stínu. Třeba se krémovat, i když je zamračeno, skrz mraky prochází až 80% slunečních paprsků!

7. Jaký OF potřebuji?
I. Keltský typ
Velmi světlá pokožka, pihy, modré oči, načervenalé vlasy.
Opalujete se dočervena, nehnědnete.
Čas přirozené ochrany: max. 10 minut.
OF: 30 až 50+
II. Severský typ
Světlá pokožka, šedé, modré nebo zelené oči, světlé vlasy.
Opalujete se pomalu mírně dohněda.
Čas přirozené ochrany: max. 20 minut.
OF: 20 až 50
III. Smíšený typ
Hnědší pokožka, šedé nebo hnědé oči, tmavé blond až hnědé vlasy.
Opalujete se rovnoměrně dohněda.
Čas přirozené ochrany: max. 30 minut.
OF: 15 až 30
IV. Středomořský typ
Olivová až tmavá pleť, hnědé oči, tmavohnědé až černé vlasy.
Opalujete se do tmavohněda.
Čas přirozené ochrany: max. 40 minut.
OF: 10 až 15
Existuje zajímavé zjištění, že během dovolené se až 80% z nás nakrémuje vícekrát denně, ale v zahradě tak udělá jen 30%. A to je chyba, protože většinu slunečního záření naše pokožka schytává právě v běžný den.

8. Dá se použít načatý opalovací krém z loňského léta?
Ideální je spotřebovat krém během jednoho léta. Při delším skladování dochází k reakci kyslíku s účinnými složkami, což ovlivňuje jejich ochranný účinek. Krém bude v pořádku za předpokladu, že během dovolené nebyl na přímém slunci a během zimy jste ho drželi v suchu a chladu. Před sezónou vytlačte malé množství z načaté tuby - pokud nejprve vyšla tekutina a pak krém, vyhoďte ho. To platí i tehdy, jestliže přípravek změní vůni.

9. Čím vyšší faktor, tím déle můžu ležet na sluníčku?
Ano. Každý typ pokožky má svůj přirozený čas ochrany před slunečním zářením. Pokud tento údaj vynásobíte výškou OF, zjistíte, jak dlouho budete na slunci v bezpečí. Pokud jste přirozeně chráněni 20 minut a použijete OF 15, můžete si sluníčko užívat 300 minut, tedy 5 hodin. Odborníci však doporučují využívat jen 2/3 z tohoto času, což znamená přibližně 3 hodiny. Každý OF prodlužuje pobyt na slunci jen jednorázově, i to za předpokladu, že ho nanášíte opakovaně a v dostatečném množství. Týká se to i vodovzdorných produktů.

10. Dá se předejít sluneční alergii?
Nepříjemné svědění, píchání, kopřivka - solární dermatitida umí pokazit vytouženou dovolenou. Naštěstí za pár dní většinou přejde bez léků. Pokožku přivykejte na sluneční paprsky postupně a postižené oblasti chraňte krémem s vyšším OF. Alespoň dva týdny před odjezdem na dovolenou a během ní užívejte beta-karoten a probiotika.