Léto zkouší naši pleť, ale voda nám vždy pomůže

V létě nemusíme pleť mazat hutnými krémy, ale to není jediná změna, kterou vyžaduje letní péče o pleť. Sluneční paprsky kůži vysušují dehydratují. Pokud tedy nechcete, aby se špatná peče vepsala do obličeje formou tvorby nových vrásek, musíte pleti dodávat hlavně vodu. A to nejen ve formě hydratačních krémů, ale i nápoji a potravinami.

Intenzivní pobyt na slunci
Opálená bronzová pokožka, zlatý třpyt ve vlasech a vnitřní pohoda jsou benefitem každého léta. Ale tři měsíce intenzivního pobytu na slunci jsou těžkou zkouškou pro naši pokožku. Na co tedy v horkém počasí nezapomínat, aby pleť zářila krásou a zdravím?

Dokonalá hydratace
Důkladná hydratace pokožky během léta je ta správná cesta, jak dosáhnout její dokonalý vzhled. Po každé koupeli či sprše sáhněte po lehkém tělovém mléku nebo přírodním oleji. Nezapomínejte však věnovat zvláštní pozornost i své pleti. Její vzhled osvěží lehké krémy na bázi vody, případně masky se stejným složením.

Horká sprcha
Letní sprcha nabudí pokožku a dodá jí vitalitu. Tento jednoduchý trik pomůže osvěžit mysl i tělo, zejména během nesnesitelně horkého dne. Pokud si však myslíte, že studená sprcha vám pomůže, asi vás zklameme. Naopak příliš studená sprcha podporuje pocení. Zkuste trik japonských gejš - ty proti pocení bojovaly dlouhým koupelí ve velmi horké vodě. Když potom vyšly z vany ven, měly pocit, že se ochladilo.

Veganský deodorant
Pot z těla vyplavuje nahromaděné škodliviny a tělo se přirozeně ochlazuje. Dopřejte si zdravý pocit svěžesti a sáhněte po veganských deodorantech. Nejenže neobsahují žádné kontroverzní látky, aluminiové soli a parabeny, ale jsou vyráběny z čistě rostlinných ingrediencí, tudíž jsou vhodné i pro vegetariny a vegany.

Bioflavonidy a antioxidanty na talíři
Během léta je dostatek sezónního a lokálního ovoce a zeleniny. Můžete se tak neomezeně dopovat vitamíny, které pleť miluje: C, E, A i flavonoidy a karoteny. Najdete je v mrkvi, rajčatech, dýni a citrusových plodech, ale i v letním bobulovém ovoci: jahodách, malinách, brusinkách a borůvkách. 

Hydratujte zevnitř
Voda a tekutiny napomáhají udržovat kůži v dobré kondici a správně hydratovanou. Pokud nebude kůže zásobována dostatečným množstvím tekutin zevnitř, ani hydratační kosmetika mnoho nezmůže. Dvě mouchy jednou ranou zabijete džusem z letního ovoce, či smoothie, které si sami připravíte. Dopřejte si dávku tekutin už ke snídani.

Vzdejte se make-upu
Sluncem políbená pokožka a zářivé vlasy vyfoukané větrem - dokážete si představit lepší vzhled? V létě vypadá pleť mnohem lépe než v chladnějších dnech, proto líčení můžete v létě zcela vynechat. 

Večerní odlíčení 
Potrpíte si na dokonalý vzhled a neumíte si představit vyjít z domu bez make-upu? Po návratu vurčitě nezapomínejte na důkladné odlíčení. U lehkých make-upů se klidně můžete vzdát odličovací kosmetiky, vystačíte si i s pleťovými oleji. Mušelínový hadřík nebo konjaková houba vám pak pomůže pleť dokonale dočistit a zbavit i odlupující se kůže.

Peeling i v létě
Během léta nezapomínejte regenerovat pokožku peelingem, ideálně přírodním a vlastnoručně vyrobeným. Zbavíte ji nečistot a odumřelé kůže. Vyzkoušejte například umletou kávu a skořici smíchanou s medem - tato kombinace je velmi účinná i v boji s celulitidou. Pro citlivou pleť je ideální jemný enzymatický peeling z aloe vera, dýně, ananasu či dalších ovocných enzymů. Ty pomohou rozpustit odumřelé buňky a odhalí mladší a zdravější vrstvy pokožky.


Mohlo by vás také zajímat