Zdraví a životní styl

Jak o Vánocích nepřibrat a přitom nehladovět?

Jak o Vánocích nepřibrat a přitom nehladovět?

Zhubnout po Vánocích, to dá pěkně zabrat. Proč tedy raději nedovolit o těchto svátcích zbytečně přibrat! Na to je třeba ale myslet již při předvánočním pečení a následně přizpůsobit vánočnímu klidu i ne tak úplný klid…

Vánoční hudba  v obchodech má špatný vliv na duševní zdraví, ale pomáhá obchodníkům

Vánoční hudba v obchodech má špatný vliv na duševní zdraví, ale pomáhá obchodníkům

Vánoční atmosféra může navodit sváteční pocit, ale také může mít špatný vliv na naše duševní zdraví. Co je pro někoho úžasná hudba, může být pro jiného stresující zážitek. Zabývají se tím nejen psychologové, ale…

Domácnost jako ze škatulky, to nemusí být hodiny úklidu

Domácnost jako ze škatulky, to nemusí být hodiny úklidu

Uklizený byt je základ pro zdraví. To si sice téměř všichni uvědomujeme, ale kde najít čas, aby to u nás čistě nejen vypadalo, ale i bylo? Pokud opravdu chceme bydlet v čistém bytě, musíme tomu nějaký čas obětovat, ale zase se…

Jak si udělat zdravý prostor k bydlení?

Jak si udělat zdravý prostor k bydlení?

Velikost bytu a lokalita se sice dá vyměnit, ale většinou to děláme jen párkrát za život. Co ale můžeme poměrně rychle změnit je prostředí ve kterém žijeme. Pusťme si do bytu či domu pozitivní energii a budeme se v něm cítit…

Čtyři týdny, během kterých se mění nálada a výkonnost ženy

Čtyři týdny, během kterých se mění nálada a výkonnost ženy

Ženské tělo a jeho cykly těžko chápou samotné ženy, natož muži. I lékaři jsou často fascinováni tím, jak má hormonální cyklus velký vliv na duševní zdraví, ale fyzickou výkonnost žen. Často avízovaná nemoc vůbec nemusí být…

Živý džem - hurmikaki

Živý džem - hurmikaki

Hurmikaki patří mezi dovozové ovoce exotického původu. Má krásnou žlutou, oranžovou až červenou barvu a vynikající chuť. Je zdrojem mnoha důležitých vitaminů, minerálů a vlákniny. Dostupné je ve všech lepších obchodech…

Přeměna špatného tuku v těle na tuk neškodný bude pomáhat v boji proti obezitě

Přeměna špatného tuku v těle na tuk neškodný bude pomáhat v boji proti obezitě

Američtí vědci hledají způsob, jak přeměnit špatný tuk v těle. Zatím jsou ve fázi výzkumů, ale snaží se provést genetickou liposukci, která by pomáhala blokovat ukládání špatného tuku v těle. Tuk vám paradoxně může…

Velké břicho vyřeší změna stravy

Velké břicho vyřeší změna stravy

Trápí vás velké břicho? Břišní tuk nemusí být problém. Cvičení je super, ale změnu je potřeba udělat zejména ve skladbě jídelníčku! Vyloučit bublinkové nápoje, brambory, bílou mouku a omezit sůl. Navíc je potřeba řádně…

Hubnutí a následný návrat na původní váhu tělu prospívá

Hubnutí a následný návrat na původní váhu tělu prospívá

Rychlé hubnutí není zdravé, ale na druhou stranu je lepší zhubnout alespoň občas, než být obézní po celý život. I tak vidí problém jojo efektu odborníci. Tvrzení dokazují zatím pouze výzkumy na myších, ale i to by mohlo být…

Pokojové rostliny, které rozhodně patří do ložnice

Pokojové rostliny, které rozhodně patří do ložnice

O důležitosti kvalitního spánku nemůže být pochyb. Pomáhá nám k němu pohodlná postel a v ní zdravotní matrace, teplota vzduchu v ložnici, spací úbor, psychohygiena, ale také rostliny, které v ložnici pěstujeme. Na některé…