Vitamíny a výživové doplňky

Vitamin C chrání nejen před chřipkou a nachlazení

Vitamin C chrání nejen před chřipkou a nachlazení

Vitamin C pomáhá posilovat imunitní systém našeho těla. Přestože tato funkce je všeobecně známá, často ozývají hlasy odborníků, že tomuto vitaminu se přisuzuje až příliš. Pokud by tomu tak doslova nebylo, stále ještě zbývají…

Nachlazení se snáze ubráníte, když máte dostatek zinku

Nachlazení se snáze ubráníte, když máte dostatek zinku

V zimě se často dopujeme vitaminem C, abychom si posílili imunitu. Ale stav naší imunity ovlivňuje také mnoho dalších faktorů. Mezi jinými i zinek. Jeho nedostatek má na svědomí snížení imunity. Nedostatek zinku oslabuje…

Vitamin H pro krásné vlasy, nehty a pleť

Vitamin H pro krásné vlasy, nehty a pleť

Biotin, tedy vitamin B7 bývá nazýván též vitaminem krásy. Patří ke skupině vitaminů B, ale také se označuje jako vitamin H. Tento název pochází z němčiny. Pečuje o pleť a vlasy, německy "Haar und Haut", tedy vitamin…

Vitaminy pro těhotné a kojící ženy

Vitaminy pro těhotné a kojící ženy

Lidé, kteří konzumují pestrou stravu a jsou zdraví, nepotřebují dodávat tělu extra porci vitaminů z lékáren. Jinak tomu je u oslabených jedinců a těhotných žen. Ale pozor, budoucí maminky by měly konzumovat i vitaminy pod…

Vitamin K2 - vitamin zdraví a krásy

Vitamin K2 - vitamin zdraví a krásy

Krásné vlasy a nehty jsou zásluhou přírody, ale také vitaminů. Pokud si myslíte, že je vitamin E, tak ten také vůbec není špatný. My si však rozebereme vitamin K2. Možná jste o něm ještě neslyšeli, a tak čtěte…

Šípky pro zdraví a krásu

Šípky pro zdraví a krásu

Šípky jsou krásně červené plody šípkové růže. Dozrávají na podzim, kdy se sklízejí a suší. Vaří se z nich výborný čaj, ale také se hodí k přípravě chutné marmelády. A kdo by neznal šípkovou omáčku, kterou tak…

Problémy s pletí, vlasy a nehty, vyřeší vitaminy

Problémy s pletí, vlasy a nehty, vyřeší vitaminy

Vitaminy si poradí nejen s našim zdravím, ale i s mnoha kosmetickými problémy. Když vás něco dlouhodobě trápí, uvažujte o tom, zda vašemu tělu nechybí vitaminy. Nesahejte hned po razantní léčbě. Stravu obohaťte o konkrétní…

Vitamin K2 - vitamin krásy, zdravých kostí, zubů a srdce

Vitamin K2 - vitamin krásy, zdravých kostí, zubů a srdce

Vitamin K2 - menachinon - je důležitý, jen ne moc známý vitamin, který pomáhá se zdravím srdce, kostí, zubů, pleti a podílí se i na prevenci vzniku nádorových onemocnění. Ale to není vše, čím je prospěšný pro naše tělo…

Vitaminy pro ženy - šest nejdůležitějších

Vitaminy pro ženy - šest nejdůležitějších

Vitaminy jsou důležité pro správné fungování organismu. Ale ne všichni jich potřebujeme stejné množství. Ženy potřebují hlavně šest druhů, které pomáhají chránit jejich tělo, pečují o krásnou pleť, ale starají se i o jejich…

Citron pomáhá v boji proti rakovině

Citron pomáhá v boji proti rakovině

Co se vám vybaví, když se řekne citron? Žlutý citrusový plod, který je velmi kyselý a saháme po něm, když chceme osvěžující nápoj, nebo když se léčíme z nachlazení. Ale citron, který obsahuje v syrovém stavu značné množství…