Vitamíny a výživové doplňky

Nachlazení se snáze ubráníte, když máte dostatek zinku

Nachlazení se snáze ubráníte, když máte dostatek zinku

V zimě se často dopujeme vitaminem C, abychom si posílili imunitu. Ale stav naší imunity ovlivňuje také mnoho dalších faktorů. Mezi jinými i zinek. Jeho nedostatek má na svědomí snížení imunity. Nedostatek zinku oslabuje…

Vitamin H pro krásné vlasy, nehty a pleť

Vitamin H pro krásné vlasy, nehty a pleť

Biotin, tedy vitamin B7 bývá nazýván též vitaminem krásy. Patří ke skupině vitaminů B, ale také se označuje jako vitamin H. Tento název pochází z němčiny. Pečuje o pleť a vlasy, německy "Haar und Haut", tedy vitamin…

Vitaminy pro těhotné a kojící ženy

Vitaminy pro těhotné a kojící ženy

Lidé, kteří konzumují pestrou stravu a jsou zdraví, nepotřebují dodávat tělu extra porci vitaminů z lékáren. Jinak tomu je u oslabených jedinců a těhotných žen. Ale pozor, budoucí maminky by měly konzumovat i vitaminy pod…

Vitamin K2 - vitamin zdraví a krásy

Vitamin K2 - vitamin zdraví a krásy

Krásné vlasy a nehty jsou zásluhou přírody, ale také vitaminů. Pokud si myslíte, že je vitamin E, tak ten také vůbec není špatný. My si však rozebereme vitamin K2. Možná jste o něm ještě neslyšeli, a tak čtěte…

Šípky pro zdraví a krásu

Šípky pro zdraví a krásu

Šípky jsou krásně červené plody šípkové růže. Dozrávají na podzim, kdy se sklízejí a suší. Vaří se z nich výborný čaj, ale také se hodí k přípravě chutné marmelády. A kdo by neznal šípkovou omáčku, kterou tak…

Problémy s pletí, vlasy a nehty, vyřeší vitaminy

Problémy s pletí, vlasy a nehty, vyřeší vitaminy

Vitaminy si poradí nejen s našim zdravím, ale i s mnoha kosmetickými problémy. Když vás něco dlouhodobě trápí, uvažujte o tom, zda vašemu tělu nechybí vitaminy. Nesahejte hned po razantní léčbě. Stravu obohaťte o konkrétní…

Vitamin K2 - vitamin krásy, zdravých kostí, zubů a srdce

Vitamin K2 - vitamin krásy, zdravých kostí, zubů a srdce

Vitamin K2 - menachinon - je důležitý, jen ne moc známý vitamin, který pomáhá se zdravím srdce, kostí, zubů, pleti a podílí se i na prevenci vzniku nádorových onemocnění. Ale to není vše, čím je prospěšný pro naše tělo…

Vitaminy pro ženy - šest nejdůležitějších

Vitaminy pro ženy - šest nejdůležitějších

Vitaminy jsou důležité pro správné fungování organismu. Ale ne všichni jich potřebujeme stejné množství. Ženy potřebují hlavně šest druhů, které pomáhají chránit jejich tělo, pečují o krásnou pleť, ale starají se i o jejich…

Citron pomáhá v boji proti rakovině

Citron pomáhá v boji proti rakovině

Co se vám vybaví, když se řekne citron? Žlutý citrusový plod, který je velmi kyselý a saháme po něm, když chceme osvěžující nápoj, nebo když se léčíme z nachlazení. Ale citron, který obsahuje v syrovém stavu značné množství…

Vitamin C posiluje imunitu i psychiku

Vitamin C posiluje imunitu i psychiku

Vitamin C je důležitý pro náš organismus z několika důvodů. Řadí se mezi silné antioxidanty, účinně posiluje imunitu a náš psychický stav. Jeho zvýšený přísun je důležitý i pro aktivní spotovce. Vitamin C je velmi…