Vitamíny a výživové doplňky

Vitamin D a vápník při intoleranci laktózy

Vitamin D a vápník při intoleranci laktózy

Vápník se svým vlivem na zdravé fungování organismu řadí mezi velmi důležité prvky. Nedostatek způsobuje velmi vážná zdravotní rizika. Mléčné výrobky zajišťují jeho dostatečný přísun. Jak ale zajistit jeho dostatečné…

Kyselina listová - prevence vad mozkového systému u novorozenců

Kyselina listová - prevence vad mozkového systému u novorozenců

Výživa těhotných žen by měla být celkově bohatá na všechny vitaminy, ale jeden z nic je velmi významný. Jedná se kyselinu listovou. O jeho významu většinou informují již ženští lékaři v poradnách pro budoucí maminky.…

Nedostatek vitaminů způsobuje zdravotní komplikace

Nedostatek vitaminů způsobuje zdravotní komplikace

Nedostatečný přísun vitaminů může způsobit zdravotní komplikace. Přestože nemusí přímo ohrožovat život, zdraví rozhodně avitaminóza neprospívá. K nejčastějším příznakům deficitu vitaminů patří únava, nechutenství, opary,…

Ořechy - prevence mnoha nemocí

Ořechy - prevence mnoha nemocí

Ořechy, hlavně vlašské a lískové obsahují velké výživných a zdraví prospěšných látek, které mohou být součástí prevence mnoha onemocnění. Ořechy lze doporučit, protože - mají pozitivní vliv na náš nervový…

Papriky - zelenina, která posiluje oči

Papriky - zelenina, která posiluje oči

Paprika pochází z teplých oblastí Střední a Jižní Ameriky. V Evropě byla poprvé vypěstována v 16. století. Ze začátku se používala jen jako ostré koření. Teprve kolem 19. století se začala používat na Balkáně jako běžná…

Rajčata - zelenina vhodná k redukční dietě

Rajčata - zelenina vhodná k redukční dietě

Rajčata - zelenina, která vám dá, kromě vitaminů, i množství energie. Výborně se hodí na nízkokalorický režim. Jsou chutná, mají pozitivní barvu a pomáhají zhubnout bez trápení. Čím to je, že rajčata pomáhají hubnout?…

Kopřiva - zdroj cenných vitaminů A, B, C, K a minerálů

Kopřiva - zdroj cenných vitaminů A, B, C, K a minerálů

Kopřiva, tato rostlina má mnoho využití, ať už v lidovém léčitelství, kde má mezi bylinkami přední místo se svými léčivými účinky, ale stejně tak se dá velmi dobře využít i v kuchyni. Pokrmy připravované, nebo kořeněné…

Vitamin H pomáhá štěpit tuky, a proto musí být součástí zdravého stravování

Vitamin H pomáhá štěpit tuky, a proto musí být součástí zdravého stravování

V zimním, či přechodném období, při prudkých změnách počasí, nebo při extrémních výkyvech teploty vzduchu venku a v místnosti, se často stává, že člověk s oslabenou imunitou dostane chřipku, prochladne ... Vitamíny jsou…

Vitaminy v zelených rostlinách - základ zdraví lidstva

Vitaminy v zelených rostlinách - základ zdraví lidstva

Společným znakem rostlin je většinou zelené zabarvení listů a stonků, ale někdy i dalších částí, což je způsobené různými druhy chlorofylů. Když člověk konzumuje zelené rostliny, dostávají se mu do organismu látky…

Oleje obohacené o vitaminy a jejich příznivé účinky na zdraví

Oleje obohacené o vitaminy a jejich příznivé účinky na zdraví

Rostlinné oleje obsahují celou řadu přírodních složek s příznivými vlastnostmi a účinky. Po izolaci a koncentraci se dají používat při léčení různých potíží a onemocnění. I různé mastné kyseliny a další složky,…