Vitamíny

Vitamin C účinně bojuje proti jedům v našem těle

Vitamin C účinně bojuje proti jedům v našem těle

Už jste slyšeli o tom, že vaše tělo není schopno vstřebat extra velké dávky vitaminů a že jediný efekt z přijímání výživových doplňků je drahá moč? Jistě jste o tom již něco slyšeli a stále to propagují na některých…

Vitaminy, které pomáhají ženám, které mají suchou vagínu

Vitaminy, které pomáhají ženám, které mají suchou vagínu

K vaginální suchosti může dojít v důsledku posthormonálnych změn, v důsledku těhotenství nebo menopauzy, ale i z mnoha jiných důvodů. Jak tomu předcházet? Vaginální suchost může vést k bolestivému pohlavnímu styku nebo…

Ovoce a zelenina, které oloupete, ztrácí cenné vitaminy a minerály

Ovoce a zelenina, které oloupete, ztrácí cenné vitaminy a minerály

Nevoní vám zeleninové slupky? Intuice vám tentokrát lže. Mnohdy je to nejzdravější část plodů, ačkoli tak nevypadá. Pokud vám vaše babička říkávala, že jablíčko je třeba sníst celé, měla pravdu. Není to však jen ovoce, jehož…

Vitaminy, které obsahuje slepičí vejce

Vitaminy, které obsahuje slepičí vejce

Jako součást vyvážené stravy jsou zejména slepičí vejce mimořádně výživnou součástí jídelníčku, ať už syrová, vařená nebo smažená. Víte, jaké vitaminy poskytnou vašemu organismu? Vysoký obsah bílkovin Vzhledem…

Seniorům chybí vitamin D

Seniorům chybí vitamin D

Podíl starší populace v Evropě dnes tvoří přes dvacet procent a předpokládá se, že se roku 2020 se zvýší až na jednu čtvrtinu obyvatelstva. Nejvýraznější demografické změny jsou zaznamenány u starší věkové kategorie populace…

Vitamin D - hormon, který potřebuje slunce

Vitamin D - hormon, který potřebuje slunce

Máte dostatek vitaminu D? A proč je vlastně důležité neustále vitamin D doplňovat? Je to zejména proto, abychom měli dostatečně pevné zuby a kosti, předcházely nádorovému bujení, ale i  nemocem srdce a nervového systému.…

Vitamin K zajišťuje nejen srážení krve, ale také  pevné kosti a prevenci rakoviny

Vitamin K zajišťuje nejen srážení krve, ale také pevné kosti a prevenci rakoviny

Vitamin K je velmi důležitý vitamin, na který se ale často zapomíná. Je nezbytný při srážení krve, prevenci civilizačních chorob a je i nedoceněným pomocníkem při stavbě pevných kostí. Tento vitamin je rozpustný v tucích…

Vitamin B12 se nachází v živočišné stravě, přesto je nutné ho kontrolovat

Vitamin B12 se nachází v živočišné stravě, přesto je nutné ho kontrolovat

Rozhodnutí nejíst maso a produkty produkované zvířaty je motivováno mnoha důvody. Někdy je to i neznalost toho, co živočišná strava našemu tělu dává. Proto by si vegani a vegetariáni měli včas zjistit, jak doplňovat složky, které…

Které vitaminy tělu chybí, to signalizují samy zdravotní problémy

Které vitaminy tělu chybí, to signalizují samy zdravotní problémy

Jsou lidé, kteří konzumují výživové doplňky doslova na kila. A přitom ne všechny vitaminy jsou zcela bezpečné, co se týká dávkování a hrozí i zdravotní problémy z předávkování. My se ale v našem článku zaměříme na to,…

Vitamin C najdete nejen v tabletách z lékárny, ale také v přirozené stravě

Vitamin C najdete nejen v tabletách z lékárny, ale také v přirozené stravě

O důležitosti vitaminu C nemůže být pochyb. Jedná se o jeden z nejdůležitějších vitaminů. V našem těle funguje jako antioxidant, tedy účinný likvidátor volných radikálů, které napadají zdravé buňky. Antioxidanty podle…