Zdraví a životní styl

Pampeliška nepatří do koše s plevelem, ale do zdravého jídelníčku!

Pampeliška nepatří do koše s plevelem, ale do zdravého jídelníčku!

Věděli jste, že pampeliška patří mezi nejzdravější potraviny na světě? Nemluvě o tom, že je jednou ze čtyř nejlepších druhů zeleniny. Ano, jedná se o tutéž pampelišce, kterou jste možná dosud považovali za pouhý plevel.…

Jak dosáhnout spokojenosti? Mějte se rádi za každých okolností!

Jak dosáhnout spokojenosti? Mějte se rádi za každých okolností!

Kdo vůbec jsem? Jak to udělat, abych byl se sebou spokojený? Jak se mít rád? Podobné otázky si občas klade každý člověk. Někdy to dělá klidně a meditačně, jindy v ukrutné nejistotě až zoufalství. Jsou to všechno staré, velmi…

Velikonoce začínají velkými nákupy a končí žaludečními problémy

Velikonoce začínají velkými nákupy a končí žaludečními problémy

Velikonoční svátky jsou nejen symbolem jara, ale pro mnohé také hodování, zábavy a odpočinku. Abyste si je vychutnali naplno, musíte myslet především na své zdraví. Stačí pár obměn v jídelníčku a žaludeční krize je…

Hořčík působí proti únavě a zdravotním problémům

Hořčík působí proti únavě a zdravotním problémům

Po zimě bývá hodně oslabena naše imunita. Na vině je kromě chladného počasí a nedostatku slunečního svitu i méně pestrá strava. Nejen to se podepíše na našem těle během zimy. Dobrý start do jarního období vám pomohou zvládnou…

Proč lidé v zimě více tloustnou?

Proč lidé v zimě více tloustnou?

I vám se zdá, že s nástupem zimy se zvyšuje váš apetit a máte tendenci konzumovat více? Určitě nejste sami. Zjistěte, proč je tomu tak. Proč máme tendenci během zimy jíst více? Instinkt nebo příležitost Od pozdního…

Jak se počítají kalorie?

Jak se počítají kalorie?

Každá potravina má určitou energetickou hodnotu, na jejímž základě můžeme zjistit, kolik energie získáme její konzumací. Co vlastně znamená jedna kalorie? Všechny potraviny mají stanovenou určitou energetickou hodnotu…

Metody měření tělesného tuku

Metody měření tělesného tuku

Někdy všechno není tak, jak to vypadá. A tak je to i s tělesným tukem. To, že jste hubení, nemusí znamenat, že poměr vašeho tuku je v normě. Někdy číhá ukrytý pod kůží a to je ještě více škodlivé. Naopak atleti váží…

Chybí vám kolagen? Upozorní vás na to vrásky a bolesti kloubů!

Chybí vám kolagen? Upozorní vás na to vrásky a bolesti kloubů!

Tvoří se vám zbytečně brzy vrásky, máte problémy s vlasy nebo vás bolí klouby? Na vině může být nedostatek kolegenu! Jak to poznáte? Není to nic složitého, všimnout si změny v těle. S vysvětlením vám pomůžeme. Bolest…

Jak si udržet zdravá střeva? Přece zdravou stravou!

Jak si udržet zdravá střeva? Přece zdravou stravou!

Slyšeli jste už o trendu s názvem "střevní sprcha"? Už mnoho lidí vyzkoušelo tuto proceduru, ale její účinky na lidský organismus nejsou až takové prospěšné jak by se mohlo zdát. Střevní sprcha Nejdříve se o jejích…

Vrásky, to není otázka věku, ale životosprávy

Vrásky, to není otázka věku, ale životosprávy

Vrásky se sice staly symbolem stárnutí, ale jsou to i znaky moudrosti. Jenže, když se začnou objevovat na naší tváři, snažíme se jich zbavit, zjemnit a vyhladit. Jsou vrásky opravdu podmíněné věkem nebo je za jejich tvorbou i něco…