Sport a relaxace
Jóga vám pomůže najít klid a vyléčí bolavá záda
Přemýšlíte co s volným časem a napadlo vás, zda nezkusit cvičit jógu? Jestli hledáte nějakou aktivitu, která není jen sport, ale také pozitivní myšlení, tak je jóga pro vás to pravé. A nebojte se, jóga to nejsou jen krkolomné…
Sport pomáhá se spánkem, stresem a dobrou náladou
Sport, to není jen nutnost při shazování přebytečných kil. Sport dokáže zlepšit náladu, spánek, ale také posílit imunitu a zabránit tak náchylnosti k mnoha nemocem. Tak proč ještě necvičíte? Třeba vás náš článek namotivuje…
Jaro je čas, kdy se vyplatí sportovat venku
Je jaro a vy se divíte, proč byste se měli zavírat v tělocvičnách a fitness centrech? Vždyť venku je krásně nejen na procházky, ale i na pravidelné sportování. Navíc, čerstvý vzduch a krása probouzející se přírody bude mít…
Trampolína nedá šanci špatné náladě, přebytečným tukům a posílí vaše srdce
Myslíte si, že trampolína je jen pro malé děti? Určitě se na ní vyřádí, o tom není pochyb. Ale ani dospělí nemusejí tuto skvělé nářadí na cvičení obcházet s despektem. Zkuste si skočit pro dobrou náladu a štíhlou postavu.…
Alkohol po tréninku zpomaluje růst svalů
Alkohol nepatří do menu sportovců, ani lidí, kteří chtějí zhubnout. Přitom často se stává, že sportovci po náročném tréninku navštíví nejbližší restauraci a ani je nenapadne, že to jejich vysílenému tělu nemusí udělat…
Aktivity pro ty, kterým pohyb nic neříká
Jsou lidé, kteří upřednostňují sportovní aktivity v teplých měsících. A potom přijde zima a s nimi oblíbené lyžování. Ale když není sníh, tak je to sport, který se dá provozovat jen párkrát za zimu na zasněžovaných…
Jóga vám vyčistí hlavu a zlepší milostný život
Zařaďte cvičení jógy do svého životního stylu a uvidíte, jak lépe se budete cítit. Budete nejen svěží, ale získáte i lepší postavu. Vyčistí se vám geny, zlepší intimní zdraví, milostný život a zmizí i nepříjemné bolesti…
Sportovci by si měli hlídat hladinu zinku, může ovlivnit jejich výkon!
Sportovci se často zaměřují na příjem bílkovin, a přitom jim chybí některé stopové prvky. Možná to bude znít divně, ale nedostatek zinku může zapříčinit i špatný výkon sportovce. Ale to není vše, co má tento prvek…
Vitamin B pro sportovce, kteří potřebují dostatek energie
Energie při cvičení nesmí chybět! Je to přímo úměrné podaným výkonům a tím pádem i tomu, jak rychle vám mizí tukové polštářky, které se mění ve svalovou hmotu. To vše lze dosáhnout, když před tréninkem konzumujete vitamin B…
Bolesti kloubů u aktivních sportovců a jejich prevence
Nejen staří a nemocní lidé mohou trpět bolestmi kloubů. Kouby bolí také aktivní sportovce. Příčin může být hned několik a je třeba rozlišit, zda to není pouze tím, že je tělo unavené a nedostatečně zrelaxované. Co…
