Sport a relaxace
Potápění na jeden nádech - freediving
Nádechové potápění neboli freediving, též také volné potápění, je velice zajímavý vodní sport. Jedná se o potápění na jeden nádech, bez použití dýchacích přístrojů. Tento sport lze provozovat na profesionální úrovni, ale…
Cvičení s vlastní váhou - Dynamic Pump
Dynamic Pump je nejen zajímavé a účinné cvičení, ale i zdravý životní styl. Při pravidelném cvičení se dopracujete ke krásným svalům, ideální váze a přirozené kráse těla. Budete se cítit svěže a špatná nálada u vás…
Nové cvičení, které účinně spaluje tuky a formuje postavu - CXWORX
CXWORX (čtěte sí eks vorks) je intenzivní tréninkový program, který tvaruje postavu, pomáhá odstraňovat přebytečné tuky a hlavně, zpevňuje střed těla. Přichází k nám z Nového Zélandu a přestože toto cvičení není ještě…
Podložka na cvičení jógy - výběr, cena, kvalita
Zaujalo vás cvičení jógy a chystáte se koupit podložku na toto cvičení. Kvalitní podložka je velmi důležitá. Budete na ní nejen cvičit, ale i meditovat a relaxovat. Co se týká materiálu, máte na výběr mezi přírodním…
Zumba - cvičení a tanec
Hledáte cvičení, které by vás bavilo, bylo dynamické i pohodové zároveň? A co zkusit zumbu? Toto cvičení pochází až z daleké Kolumbie, kde ho v devadesátých letech sestavil trenér fitness. Do Čech se dostalo poměrně rychle…
Jóga zatočí s nadváhou i bolestmi zad
Existuje spousta zajímavých cvičení, tak proč cvičit zrovna jógu? Důvodů je hned několik. Jóga, to není jen cvičení, to je zdravý životní styl a životní filozofie. Cvičit ji mohou téměř všichni, bez ohledu na věk a tělesnou…
Fitness v parku na čerstvém vzduchu
To, že se málo hýbeme, si uvědomujeme téměř všichni. Ale ne všichni z nás s tím něco dělají. A ne všichni chceme sportovat v uzavřených tělocvičnách a do přírody máme daleko. Vhodnou alternativu nabízí cvičení…
Pilates vám pomůže se správným držením těla
Mnoho lidí si uvědomuje, že nemá správné držení těla. Ale přestože to ví a občas se i narovnají, brzy opět zabřednou do starých kolejí. Přitom držení těla nezpůsobuje jen vady na kráse, ale i celou řadu zdravotních…
Cvičení s činkami kettebell posiluje srdce
Chcete oživit vaše posilovací cvičení? A vyzkoušeli jste již činky kettlebell? Pořádně se přitom zapotíte, ale i zabavíte. Cvičení nebude tak fádní. A pokud vás zajímá, kde se tyto zvláštní činky vzaly, tak čtěte…
Dance aerobik - cvičení, které zaměstnává i mozek
Dance aerobik je stále populárnější. Jedná se zajímavé spojení tance a aerobiku. Protáhnete si celé tělo a naučíte se i taneční prvky, které jsou součástí originální choreografie. Na dance aerobicu se člověk baví…
