Sport a relaxace

Potápění na jeden nádech - freediving

Potápění na jeden nádech - freediving

Nádechové potápění neboli freediving, též také volné potápění, je velice zajímavý vodní sport. Jedná se o potápění na jeden nádech, bez použití dýchacích přístrojů. Tento sport lze provozovat na profesionální úrovni, ale…

Cvičení s vlastní váhou - Dynamic Pump

Cvičení s vlastní váhou - Dynamic Pump

Dynamic Pump je nejen zajímavé a účinné cvičení, ale i zdravý životní styl. Při pravidelném cvičení se dopracujete ke krásným svalům, ideální váze a přirozené kráse těla. Budete se cítit svěže a špatná nálada u vás…

Nové cvičení, které účinně spaluje tuky a formuje postavu - CXWORX

Nové cvičení, které účinně spaluje tuky a formuje postavu - CXWORX

CXWORX (čtěte sí eks vorks) je intenzivní tréninkový program, který tvaruje postavu, pomáhá odstraňovat přebytečné tuky a hlavně, zpevňuje střed těla. Přichází k nám z Nového Zélandu a přestože toto cvičení není ještě…

Podložka na cvičení jógy - výběr, cena, kvalita

Podložka na cvičení jógy - výběr, cena, kvalita

Zaujalo vás cvičení jógy a chystáte se koupit podložku na toto cvičení. Kvalitní podložka je velmi důležitá. Budete na ní nejen cvičit, ale i meditovat a relaxovat. Co se týká materiálu, máte na výběr mezi přírodním…

Zumba - cvičení a tanec

Zumba - cvičení a tanec

Hledáte cvičení, které by vás bavilo, bylo dynamické i pohodové zároveň? A co zkusit zumbu? Toto cvičení pochází až z daleké Kolumbie, kde ho v devadesátých letech sestavil trenér fitness. Do Čech se dostalo poměrně rychle…

Jóga zatočí s nadváhou i bolestmi zad

Jóga zatočí s nadváhou i bolestmi zad

Existuje spousta zajímavých cvičení, tak proč cvičit zrovna jógu? Důvodů je hned několik. Jóga, to není jen cvičení, to je zdravý životní styl a životní filozofie. Cvičit ji mohou téměř všichni, bez ohledu na věk a tělesnou…

Fitness v parku na čerstvém vzduchu

Fitness v parku na čerstvém vzduchu

To, že se málo hýbeme, si uvědomujeme téměř všichni. Ale ne všichni z nás s tím něco dělají. A ne všichni chceme sportovat v uzavřených tělocvičnách a do přírody máme daleko. Vhodnou alternativu nabízí cvičení…

Pilates vám pomůže se správným držením těla

Pilates vám pomůže se správným držením těla

Mnoho lidí si uvědomuje, že nemá správné držení těla. Ale přestože to ví a občas se i narovnají, brzy opět zabřednou do starých kolejí. Přitom držení těla nezpůsobuje jen vady na kráse, ale i celou řadu zdravotních…

Cvičení s činkami kettebell posiluje srdce

Cvičení s činkami kettebell posiluje srdce

Chcete oživit vaše posilovací cvičení? A vyzkoušeli jste již činky kettlebell? Pořádně se přitom zapotíte, ale i zabavíte. Cvičení nebude tak fádní. A pokud vás zajímá, kde se tyto zvláštní činky vzaly, tak čtěte…

Dance aerobik - cvičení, které zaměstnává i mozek

Dance aerobik - cvičení, které zaměstnává i mozek

Dance aerobik je stále populárnější. Jedná se zajímavé spojení tance a aerobiku. Protáhnete si celé tělo a naučíte se i taneční prvky, které jsou součástí originální choreografie. Na dance aerobicu se člověk baví…