Sport a relaxace
Cvičení, díky kterému budete zase atraktivní
Svěšená ramena často “zdobí” i jinak dokonalé postavy. Důvodem může být i to, že velkou pozornost věnujeme tomu, abychom zapli rifle, seděla nám sukně či šaty, nerýsovala se další břicha, a na ramena většinou ani nekoukáme.…
Sexy zadeček není přírodní úkaz, ale výsledek cvičení
Pevný a dobře tvarovaný zadeček? A kdo by ho nebral. Ale ani v tomhle případě to zadarmo nepůjde. Chce to cvičit! A pokud vás baví aerobik, tak máte napůl vyhráno, protože právě v rámci tohoto cvičení se dají hyždě pěkně…
Jak zahnat nudu z běhání?
Běhání, běhání a stále jen “to” běhání. Dá se vůbec udělat nějak zajímavým? A nebo je to stále dokola, stejná trasa a nudné odměřování metrů. Pokud vás tato aktivita začne nudit, hrozí reálné riziko, že se tohoto…
Jóga, která spojuje tanec a thajskou masáž - akrojóga
Akrojóga je zajímavé spojení jógy, tance a thajské masáže. Je určena zdatnějším cvičencům, kteří mají rádi dynamické cvičení. Ideální je cvičit ve smíšené dvojici, ale není to podmínka. Není to ale partnerská jóga a ani…
Cvičení ráno nás nastartuje na dobrou náladu a rychlejší spalování tuků
Každý začíná ráno po svém. Někomu dělá časový problém už jen ranní hygiena a snídaně, ale jsou lidé, kteří hned ráno navíc ještě cvičí! Je to zdraví prospěšný rituál, který pomáhá nastartovat metabolismus na celý den.…
Cvičení doma má své výhody, ale i zde je třeba dodržovat pravidla
Rozhodli jste se překonat lenost a začít cvičit? Nechce se vám nebo nemůžete do tělocvičny a volíte cvičení v domácím prostředí? Tak to vůbec nevadí. Důležité je začít a nastolit si ke cvičení určitý řád. Pravidelný…
Cvičení kalenetiky zpevňuje svaly a zvyšuje sebevědomí
Cvičení kalenetiky v současné době nepatří zrovna mezi populární sporty. Do popředí se dostávají cvičení s exotickými názvy. Ale pravdou je, že kalenetika je opomíjena neprávem. Mezi její nesporné výhody patří to, že je pro…
Aqua aerobik - cvičení, které šetří klouby a posiluje kondici
Aqua aerobik je aerobní cvičení, které se cvičí ve vodě, ale nemusí se ho účastnit jen plavci. Cvičí se v mělké vodě. Voda klade větší odpor než vzduch, a tak je cvičení ve vodě účinnější. Cvičení zlepšuje fyzickou…
Sex a sport mají hodně společného
Cítíte se sami? Chybí vám partner a tím i důvod ke štěstí? Ale pocit štěstí, který vyvolávají endorfiny lze vyvolat i jinak? Nevěříte? A co takhle začít sportovat? Zlepšíte si postavu, vyplaví se úplně ty samé hormony…
Sexy tance - dancehall
Tanec je druh pohybu, který má velkou oblibu a tradici. Jedná se smyslnou až sexy aktivitu podle druhu, který tančíte. A pokud chcete hodně sexy tanec, zvolte dancehall, který má hodně společného s rytmy reggae. Kořeny…
