Sport a relaxace
Běhání je zdravé, ale vybírejte si, po čem budete běhat
Běhat? Ano, ale ne na čemkoli. Největší výhodou sportovního běhání je, že se dá dělat kdekoliv. Stačí si obout tenisky a jít. I když je tráva měkká a příjemná pro nohy, svaly závodníka tvrdě pracují. Ale ne všechny povrchy…
Běhání v zimě
Běhat v zimě mohou i začátečníci. Pokud jste se koncem léta rozhodli pravidelně běhat, nemusíte kvůli chladnému počasí odkládat tenisky do skříně. Běhat se dá i v zimě, ale je potřeba se patřičně ustrojit a dodržovat…
Běh nemusí být nuda
Běh nemusí být nuda. Zpestřete si ho malými fintami. Běh je sice výborná cesta ke zdraví, dobré náladě a sexy postavě, ne každému však sedne. Běhat před býky nemusíte, ale svou ranní rozcvičku si můžete zpestřit i jinak.…
Běh - kde a jak běhat
Běh je zdravý a levný. Potřebujete jen tenisky a chuť. K plusům běhání patří nenáročnost. Kromě kvalitní obuvi a chuti sportovat nic nepotřebujete. Pokud běháte pravidelně, poměrně rychle nabudete kondiční zdatnost. Ale je…
Běh - proč nám ho občas znepříjemní bolestivé píchání v boku?
Běh je výborná prevence, píchání v boku odradit nemusí. Chcete udělat něco pro své zdraví? Běhejte! Snížíte tím riziko infarktu, cukrovky, odstraníte bolesti hlavy a zad, posílíte svalstvo i šlachy, předejdete řídnutí kostí.…
Cvičení ashtanga jógy navrací zdraví
Ashtanga jóga navrátí ztracenou rovnováhu, sílu a flexibilitu. Přísnost, dynamičnost, elegance a náročnost ashtanga jógy byly hlavní charakteristické rysy, pro které si získala své příznivce. I když se na ní neskáče, klienti…
Štíhlá i bez drastické diety?
Drastické diety vám ideální postavu nepřinesou.Pokud se chcete sebevědomě v miniaturním kousku oděvu projít po pláži, nastal nejvyšší čas začít bojovat s kily navíc, které vám kazí dobrý pocit z postavy. Nevrhněte se však…
Co dává dětem sport?
Děti, které sportují, jsou cílenější. Znají výhru i prohru. V Evropské unii žije více než 22 milionů dětí s nadváhou a tento počet se stále zvyšuje. Děti, které se od útlého věku věnují i pohybovým aktivitám, si později…
Znáte deset omylů, které se týkají sportování?
Deset sportovních omylů V lidech jsou zakořeněny mnohé předsudky, některé souvisí i se sportem. Zde je několik z nich, včetně pokusu o jejich vyvrácení. I. Lehké cvičení není tak účinné jako namáhavé Pravda:…
Jaký sport vybrat pro své dítě?
Začátek školního roku, to nejsou jen nákupy sešitů a tužek, ale i dilema, do jakého kroužku přihlásit své dítě. Pokud se rozhodnete pro sport, víte, který je pro něj nejlepší? Jaké jsou jeho rizika a přínosy? Jsou sporty,…
