Sport a relaxace

Jak cvičit pro hubnutí a pro zdraví?

Jak cvičit pro hubnutí a pro zdraví?

Sportovní duch dřímá v každém z nás, ale ne každému se chce cvičit. Důležitá je pravidelnost. Sport ovlivňuje stavbu těla, růst kostí do šířky a hlavně zvětšování podílu svalové hmoty. Trénink hlavně vytrvalostního…

Zpevněte své tělo a vyzkoušejte cvičení na Bosu

Zpevněte své tělo a vyzkoušejte cvičení na Bosu

Bosu cvičení je inovace fit míče. Pokud vás už obyčejné cvičení nudí a chcete vyzkoušet něco nového - možná právě BOSU je to pravé pro vás. Je to skoro jako starý známý fit míč, avšak na BOSU se dá i skákat. Svalstvo nemá…

Jak získat pěkný zadek a postavu?

Jak získat pěkný zadek a postavu?

Pěkně vytvarovaná postava znamená pro každého něco jiného. Pro někoho jsou to atraktivní křivky, pro někoho velké svalnaté tělo. Každému se líbí něco jiného, ale atraktivní tělo by mělo mít kromě zajímavých proporcí i něco…

Jak přivítat jaro s novým cvičebním programem?

Jak přivítat jaro s novým cvičebním programem?

Po dlouhé zimě konečně přišlo vytoužené jaro. Kromě změn času či počasí přináší i nový biorytmus, a pro příznivce zdravého životního stylu i novou možnost posílení těla. Využijte krásné slunečné počasí a potěšte…

Proč hubnout ve Vacu-well?

Proč hubnout ve Vacu-well?

Toto slovní spojení už vám určitě něco říká. I když bylo donedávna výsadou spíše majetnějšího obyvatelstva, postupně se i Vacu-Well stává dostupným a levnějším i v menších městech. Ještě stále však nebývá pravidlem,…

Proč musíme cvičit?

Proč musíme cvičit?

Musíte cvičit! Ne nebojte se, to není rozkaz, ten vykřičník v názvu znamená, že je to pro vaše zdraví nezbytnost. Laicky řečeno, pokud se nebudete hýbat, obrostete tukem. A to má zase za následek zdravotní problémy. Méně…

Proč cvičit na rotačním disku?

Proč cvičit na rotačním disku?

Chcete zhubnout a vytvarovat si pevné svalstvo bez příliš náročného cvičení? Máte problémy s páteří, potřebujete posílit břišní svaly, ale klasické sklapovačky jsou příliš zatěžující pro vaše záda? Nedaří se vám…

Jak vám omládne páteř?

Jak vám omládne páteř?

Nedávno nahrazovali meziobratlové ploténky titanem, již brzy vám možná zachrání páteř vlastními buňkami. Proces stárnutí Myslíte si, že páteř vás nemůže trápit, když máte krátce po třicítce? Zahraniční odborné…