Zdraví a životní styl
Jóga zlepší vaši imunitu, odstraní bolesti a zpomalí stárnutí
Jóga, to není jen cvičení. Dokáže posílit nejen tělo, ale i duševní zdraví. Lidé, kteří ji nikdy nezkusili tvrdí, že je úplně jednoduchá a obyčejná. Ale není to pravda. Jednak existuje mnoho variant tohoto prastarého cvičení,…
Žebříček každodenních stresových situací, které nám ničí zdraví
Stres ovládá náš život. Stresujeme se v práci, při cestě automobilem, ale překvapivě také na WC. Opravdu je spousta činností, kde stresové situace rostou jako houby po dešti. A výsledek? Spousta zdravotních komplikací, bezesné noci…
Nespavost uprostřed noci vyřeší to, když nebudete dělat vůbec nic
Snadno usínáte, ale za pár hodin se probudíte a trvá vám dobu, než opět usnete? Je to velmi nepříjemné, ale i na tuto formu nespavosti existuje řešení. Důležité je, aby se problém se spaním nestal pravidlem. Proti tomu lze zabojovat…
Nejlepší je pití pramenité vody
Pro pitný režim je důležité pití vody. To je známý fakt, ale jakou vodu pít? Je voda z kohoutku tou pravou? Nebo se raději budeme zatěžovat nošením balených vod či barelů? Určitě je nebezpečné pitný režim podceňovat, a pokud si…
Jedno avokádo denně prospívá, dvě znamenají již mnoho tuku
Avokádo je sice zdravé ovoce, ale nelze ho konzumovat neomezené množství, protože je velmi mastné. Na to je třeba brát zřetel, když se chystáte toto exotické ovoce zařadit do svého pravidelného jídelníčku. Víte například, že je…
Život lidí, kteří jsou přecitlivělí má své výhody i nevýhody
Lidé by měli být citliví ke svému okolí. K blízkým i cizím lidem, zvířatům, ale i k “neživé” přírodě. Ale někteří lidé jsou citliví až příliš a tím škodí nejen sobě, ale i těm, kteří s nimi přicházejí…
Ječmen nahý nejen zasytí, ale také účinně bojuje proti nemocem a stárnutí
Ječmen nahý je odrůda ječmene, která má bohatou tradici. Již v antice sloužil k posilování bojovníků před zápasy. Časem se na něj pozapomnělo, ale zase se k němu vracíme. Nejenže je chutný, je i zdravý a navíc i levný.…
Co by měla stihnout žena do třiceti let?
Naše maminky a babičky byly ve třiceti letech zralé ženy s minimálně dvěma dětmi a stálou prací, ve které vydržely často až do svého důchodu. Dnes se často ženy do třiceti pouze “hledají”. Proto i jejich priority jsou…
Naše tělo potřebuje vápník, hořčík a další elektrolyty, které najdeme v ovoci, zelenině a luštěninách
Naše tělo potřebuje ke své činnosti dostatečné množství elektrolytů. Elektrolyty regulují hospodaření s vodou a zajišťují správné hodnoty pH v těle. Pomáhají při reakcích v krvi, při přenosu nervových impulsů, při…
Jednoduchý test, který vám ukáže, zda vašemu tělu nechybí voda
Proč pít, když nemáme žízeň? I to zajímá lidi, kteří podceňují význam vody pro svůj zdravý život. A co je vlastně dostatečný příjem tekutin? Snadno se dozvíte, jak to s vodou ve vašem těle vypadá, když si uděláte…
