Zdraví a životní styl

Nový život vám nikdo nedá, užijte si ten, který máte!

Nový život vám nikdo nedá, užijte si ten, který máte!

Kdo by nechtěl žít šťastně? Ostatně, to si také přejeme při různých oslavách jmenin a narozenin. Návodů je spousta, ale ne všechny jsme schopni akceptovat. Navíc, co je pro jednoho štěstí, druhý bere jako samozřejmost a naopak.…

Jídlo zlepšuje paměť, snižuje krevní tlak a upravuje hodnoty cukru v krvi

Jídlo zlepšuje paměť, snižuje krevní tlak a upravuje hodnoty cukru v krvi

Projděte se za zdravím, to je docela známý slogan, nabádající k pohybu. Ale co také projíst se ke zdraví? Peciválové zajásají, ale ono to tak jednoduché zase nebude. I když jsou potraviny, které svými benefity přímo oplývají.…

Borůvky chrání nejen před infarktem a rakovinou

Borůvky chrání nejen před infarktem a rakovinou

Borůvky by měli do svého jídelníčku zařadit všichni, kteří chtějí být svěží, zdraví a pohotoví. Mají vliv nejen na to, že vidíme jako rysi, ale také že nám to myslí, nestárnou nám buňky, klesá hladina špatného…

I voda se dá pít stylově brčkem, pomůžete tak svému pitnému režimu

I voda se dá pít stylově brčkem, pomůžete tak svému pitnému režimu

Zapomínáte zásobovat tělo vodou? Pitný režim se sice snažíte dodržovat, ale nějak se vám to nedaří? Zkuste pár triků, které vám připomenou, že je čas se napít. Není to nic složitého, ale občas má člověk v hlavě tolik věcí,…

Oběd, který podporuje hubnutí

Oběd, který podporuje hubnutí

Hubnete a rozhodli jste se vynechat oběd? Ale to není zrovna to nejlepší řešení. Stejně nešťastné je i řešení takové, že oběd prostě vynecháte a myslíte si, jak svému tělu a hubnutí prospějete. Ani toto není varianta, kterou…

Tuk na břiše odplaví čaj z pampelišky, hudba a plný talíř

Tuk na břiše odplaví čaj z pampelišky, hudba a plný talíř

Trápí vás tuk na břiše? Je to problém lidí, kteří mají sedavé zaměstnání, necvičí a často se i nezdravě stravují. Bez cvičení to prostě nepůjde a nevěřte ani všelijakým samocvičícím pásům, které za vás tuto práci…

Višně léčí záněty a prodlužují život

Višně léčí záněty a prodlužují život

Višně nejsou tak oblíbené ovoce jako třešně. Přesto, pokud bychom zkoumali prospěšné vlastnosti těchto druhů ovoce, višně jasně vítězí. I když o prospěšných účincích třešní také nemůže být ani pochyb. Ale my si v našem…

Chia semínka pomohou zhubnout, ale i sportovat a podávat pracovní výkony

Chia semínka pomohou zhubnout, ale i sportovat a podávat pracovní výkony

Chia seminka jsou úžasný produkt rostliny zvané šalvěj hispánská, nebo-li Salvia hispanica. Tato olejová semínka používali již staří Mayové a Aztékové. Byla označována dokonce jako pokrm pro jejich běžce a válečníky. A ne jen…

Cuketa se hodí při boji s nadváhou a jako vítaný zdroj vitaminů a minerálů

Cuketa se hodí při boji s nadváhou a jako vítaný zdroj vitaminů a minerálů

Cuketa, na pěstování nenáročná zelenina, která pochází z Itálie. Je nejen vítaným zdrojem vlákniny, ale také vitaminů a minerálů. Obsahuje minimum kalorií, proto je vhodná i při redukčních dietách. Hodí se k přípravě…

Srdeční tep se dá dlouhodobě snižovat, a tím si můžete i prodloužit život

Srdeční tep se dá dlouhodobě snižovat, a tím si můžete i prodloužit život

Neustále slyšíme při debatách o zdraví o tom, kdo má jaký tlak. Lidé propadli nákupům tlakoměrů a stále si tlak své krve hlídají. Ale jak je s další, neméně důležitou hodnotou, která se měří snadněji, a sice s tepem?…