Zdraví a životní styl
Ochablé břišní svaly jsou estetický, ale také zdravotní problém!
Břišní svaly hrají jednu ze základních úkolů při správné stavbě těla, okolní svaly jim stejně účinně pomáhají. Patří k nim ty z dolní části zad, hýždí a boků. Tvoří jednu velkou rodinu, co se týče pevnosti středu…
Hubnout je těžké a často nebezpečné, lehčí je nepřibírat
Za kultem hubnutí se kromě množství tělesných a metabolických problémů skrývá ve skutečnosti přítomnost osobních a psychických problémů a frustrací jednotlivců. Rovněž je zde přítomen i tlak okolí a nové trendy…
Deset rad pro klidný spánek, který účinně regeneruje
Pokud v poslední době nemůžete usnout nebo se po probuzení cítíte unaveni, vyzkoušejte jednoduché tipy, jak zkvalitnit spánek a vyvarovat se neustálému pocitu únavy. Spánek je důležitou součástí tělesné a duševní…
Výhody zdravé stravy nejsou jen štíhlá postava, ale i pevné zdraví
Chcete zlepšit své stravovací návyky? Toužíte po lepší postavě, a proto se snažíte změnit svůj jídelníček? Přejít na zdravou stravu není jednoduché, je třeba na to jít postupně, s velkou dávkou trpělivosti…
Srdce miluje ovesné vločky a tučné ryby
Srdce je životně důležitý orgán, přesto se k němu nechováme tak, jak by si zasloužilo. Přitom si ho můžeme chránit i zdravou stravou. Víte, které potraviny nám mohou pomoci srdce ochránit? Chcete-li podpořit zdraví svého…
Ovesná kaše - levný zdroj vitaminů, minerálů a vlákniny
Oves je jedna z nejstarších obilnin. Dokáže zasytit na dlouhou dobu a dodat tělu dostatečné množství energie. Pokud ho konzumujete pravidelně, pomůže vám k zdravým a krásným vlasům, pokožce i nehtům. A dají se z něj připravit…
Lidé bez přátel jsou stejně ohroženi jako kuřáci
Samota je stejně nebezpečná jako kouřeni. Jedna studie ukázala, že osamělí lidé bez přátel škodí svému zdraví stejně jako ti, kteří kouří denně přibližně patnáct cigaret. Otázka tedy zní, jak si najít přátele? 1.…
Zvýšená plynatost není jen příznak špatného stravování, ale i nemoci
Téma o lidských plynech není oblíbeným rozhovorem, který mezi sebou lidé zvyknou vést. Ačkoli to není příjemné, je nutné řešit a léčit problémy týkající se častých plynů či jiných neobvyklých příznaků. 1. Vaše…
Pět zelených nápojů, které vám zaručeně rozhýbou trávení
Zejména během svátků člověk snadno podlehne velkému množství nepříliš zdravého jídla, což se často odrazí i na nedobrém fungování trávicího traktu. Jistě to mnozí známe. Co tak tělo trochu odlehčit, třeba tím, že si…
Stáří dokáže být krásné, když se o to sami přičiníte
Chtěli byste mít opět množství energie, fungující metabolismus či pocit, že dokážete všechno, co si umanete - tak jako kdysi? Samozřejmě, věk se zcela oklamat nedá, ale pokud zkusíte následovat naše rady, můžete žít zdravější,…
