Zdraví a životní styl
Vývar - výživný, lehce stravitelný a posilující imunitu
Vývar a jeho benefity? Všechny vývary - hovězí, kuřecí, vepřový, telecí, rybí či ze zvěřiny, patří k tradičnímu stravování a tvoří základ každé kuchyně. Vývar je velmi výživný, lehce stravitelný, chuťově bohatý,…
Sedm otázek, které vám pomohou najít smysl života
Znáte svůj životní cíl? Mnoho lidí si vydělá na slušné živobytí, ale úspěch považují za více než peníze. Pro mnohé je to také o štěstí, pozitivních vztazích a schopnosti přispívat k něčemu, na čem jim záleží.…
Zdravý půst, to není hladovění, ale účinná detoxikační metoda
Zdravý půst, to není jakékoliv hladovění, ale metoda, která zbaví tělo nejen přebytečných kilogramů, škodlivin a celkově pomůže pomoci zlepšit zdravotní stav. V takovém případě je třeba dodržovat určité zásady a nehrnout se…
Ovoce a zelenina bez pesticidů - zdraví z vaší zahrádky
Pesticidy “prospívají” úrodě, ale škodí lidskému zdraví. I tak lze výstižně popsat funkci chemických přípravků, se kterými zemědělci nešetří, ve snaze ochránit úrodu před plevelem, plísněmi, ale i hlodavci a škodlivým…
Mléko a brynza - dvě unikátní potraviny, které nic nepřekoná
Mléčné výrobky dodávají tělu téměř tři čtvrtiny tolik potřebného vápníku. Zbylou čtvrtinu se snaží pokrývat ovoce, zelenina, voda, cereálie a na posledním místě se třemi procenty to jsou ryby. Samozřejmě, pokud tyto potraviny…
Jóga zlepší vaši imunitu, odstraní bolesti a zpomalí stárnutí
Jóga, to není jen cvičení. Dokáže posílit nejen tělo, ale i duševní zdraví. Lidé, kteří ji nikdy nezkusili tvrdí, že je úplně jednoduchá a obyčejná. Ale není to pravda. Jednak existuje mnoho variant tohoto prastarého cvičení,…
Žebříček každodenních stresových situací, které nám ničí zdraví
Stres ovládá náš život. Stresujeme se v práci, při cestě automobilem, ale překvapivě také na WC. Opravdu je spousta činností, kde stresové situace rostou jako houby po dešti. A výsledek? Spousta zdravotních komplikací, bezesné noci…
Nespavost uprostřed noci vyřeší to, když nebudete dělat vůbec nic
Snadno usínáte, ale za pár hodin se probudíte a trvá vám dobu, než opět usnete? Je to velmi nepříjemné, ale i na tuto formu nespavosti existuje řešení. Důležité je, aby se problém se spaním nestal pravidlem. Proti tomu lze zabojovat…
Nejlepší je pití pramenité vody
Pro pitný režim je důležité pití vody. To je známý fakt, ale jakou vodu pít? Je voda z kohoutku tou pravou? Nebo se raději budeme zatěžovat nošením balených vod či barelů? Určitě je nebezpečné pitný režim podceňovat, a pokud si…
Jedno avokádo denně prospívá, dvě znamenají již mnoho tuku
Avokádo je sice zdravé ovoce, ale nelze ho konzumovat neomezené množství, protože je velmi mastné. Na to je třeba brát zřetel, když se chystáte toto exotické ovoce zařadit do svého pravidelného jídelníčku. Víte například, že je…
