Vitamíny a výživové doplňky
Vitamin D a vápník při intoleranci laktózy
Vápník se svým vlivem na zdravé fungování organismu řadí mezi velmi důležité prvky. Nedostatek způsobuje velmi vážná zdravotní rizika. Mléčné výrobky zajišťují jeho dostatečný přísun. Jak ale zajistit jeho dostatečné…
Kyselina listová - prevence vad mozkového systému u novorozenců
Výživa těhotných žen by měla být celkově bohatá na všechny vitaminy, ale jeden z nic je velmi významný. Jedná se kyselinu listovou. O jeho významu většinou informují již ženští lékaři v poradnách pro budoucí maminky. Vysvětlíme…
Nedostatek vitaminů způsobuje zdravotní komplikace
Nedostatečný přísun vitaminů může způsobit zdravotní komplikace. Přestože nemusí přímo ohrožovat život, zdraví rozhodně avitaminóza neprospívá. K nejčastějším příznakům deficitu vitaminů patří únava, nechutenství, opary,…
Ořechy - prevence mnoha nemocí
Ořechy, hlavně vlašské a lískové obsahují velké výživných a zdraví prospěšných látek, které mohou být součástí prevence mnoha onemocnění. Ořechy lze doporučit, protože - mají pozitivní vliv na náš nervový…
Papriky - zelenina, která posiluje oči
Paprika pochází z teplých oblastí Střední a Jižní Ameriky. V Evropě byla poprvé vypěstována v 16. století. Ze začátku se používala jen jako ostré koření. Teprve kolem 19. století se začala používat na Balkáně jako běžná…
Rajčata - zelenina vhodná k redukční dietě
Rajčata - zelenina, která vám dá, kromě vitaminů, i množství energie. Výborně se hodí na nízkokalorický režim. Jsou chutná, mají pozitivní barvu a pomáhají zhubnout bez trápení. Čím to je, že rajčata pomáhají hubnout? Důvodem…
Kopřiva - zdroj cenných vitaminů A, B, C, K a minerálů
Kopřiva, tato rostlina má mnoho využití, ať už v lidovém léčitelství, kde má mezi bylinkami přední místo se svými léčivými účinky, ale stejně tak se dá velmi dobře využít i v kuchyni. Pokrmy připravované, nebo kořeněné touto…
Vitamin H pomáhá štěpit tuky, a proto musí být součástí zdravého stravování
V zimním, či přechodném období, při prudkých změnách počasí, nebo při extrémních výkyvech teploty vzduchu venku a v místnosti, se často stává, že člověk s oslabenou imunitou dostane chřipku, prochladne ... Vitamíny jsou "bojovníci…
Vitaminy v zelených rostlinách - základ zdraví lidstva
Společným znakem rostlin je většinou zelené zabarvení listů a stonků, ale někdy i dalších částí, což je způsobené různými druhy chlorofylů. Když člověk konzumuje zelené rostliny, dostávají se mu do organismu látky anorganické…
Oleje obohacené o vitaminy a jejich příznivé účinky na zdraví
Rostlinné oleje obsahují celou řadu přírodních složek s příznivými vlastnostmi a účinky. Po izolaci a koncentraci se dají používat při léčení různých potíží a onemocnění. I různé mastné kyseliny a další složky, přítomné…
Vyšší dávky vitamínů mohou způsobovat obezitu dětí
Vyšší dávky některých vitamínů mohou způsobit změnu DNA těhotných žen natolik, že ovlivní i metabolismus novorozence. O kyselině listové, jakož i vitamínu B12 se ví, že na řetězec DNA upínají methylové skupiny, které ovlivňují…
Přírodní chemoterapeutikum - vitamín B17
Moderní medicína bojuje proti rakovině chirurgickými zákroky, radioterapií i biologickou léčbou. Ukazuje se, že i prevence má nesmírně důležitý význam. Spolu se zdravým životním stylem doporučují vědci užívat látku zvanou B17. Je…
Vitamíny skupiny B - vitamíny ovlivňující enzymatickou činnost buněk
Komplex vitamínů B se vyskytuje v potravinách zpravidla společně. Pro člověka má z této skupiny vitamínů význam vitamín B1, B2, B3, B6, B9, B12. Téměř všechny uvedené vitamíny mají vztah k látkové přeměně ve svalech. Ovlivňují…
Vitamín E dokáže zprůchodnit cévy, a tím předejít infarktu
Vitamín E - významný antioxidant, který se spolupodílí na metabolismu bílkovin a tuků. I takto můžeme označit vitamín E. Zmíněný vitamín patří do skupiny vitamínů rozpustných v tucích a právě rostlinné oleje jsou jeho hlavním…
Vitamín D proti rakovině i cukrovce
Vitamín D, čili kalciferol je tzv. nepravým vitamínem, z toho důvodu, že tělo si ho dokáže vyprodukovat samo, proto lze hovořit i o hormonu. Vitamín D se získává hlavně ze slunečního záření; v případě nedostatečného přijímání…
Vitamín C podporuje imunitní systém a pomáhá i hubnutí
Vitamín C, kyselina L askorbová je rozpustná ve vodě a má několik různých funkcí. Vitamín C je koenzym, který se spolupodílí při tvorbě vazivové tkáně zubů, dásní, krve či žlučových kyselin. Je potřebný pro regulaci normálního…
Vitamín B17 - jed nebo lék na rakovinu?
Odhalit příčiny vzniku obávané diagnózy a najít lék, který by dokázal porazit největšího strašáka současnosti, je snad nejdůležitější výzvou moderní medicíny. Co když nám však klíč k prevenci a léčbě rakoviny po celý ten…
Švestky - významný zdroj vitamínů, minerálních látek a vlákniny
Léčivé účinky švestky znají obyvatelé světa již více než 2 000 let! První kultivovaný strom švestky byl vypěstovaný v antickém Damašku, v hlavním městě dnešní Sýrie. Z nejstaršího obydleného města na světě se pěstování…
Vitamín B17 - jádra z meruněk v boji proti rakovině
V našich zahradách či na tržnicích během léta, ale na pultech obchodů téměř celoročně můžete najít velmi oblíbené ovoce - meruňky. Víte však, že tyto nebesky sladké a šťavnaté plody dokáží mnohem víc, než jen pohladit vás…
Vitamíny v mangu a čerstvých fíkách
Ovoce patří mezi oblíbenou složku potravy, mnohdy uhasí nejen hlad, ale i žízeň. Obsahuje důležité ochranné látky - vitamíny, cukry, soli, organické kyseliny a pektinové látky. Hlavním zdrojem vitamínů je syrové ovoce. Obsahuje…
